Klinisch psychologisches Angebot
Klinisch psychologische Einzelgespräche
Ich biete in meiner Praxis klinisch psychologische Behandlung in Form von Einzelgesprächen für Menschen mit
- Depressionen und Burnout
- Angststörungen
- Zwangsstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Psychischen Problemen aufgrund körperlicher Erkrankungen
- Stressbedingten körperlichen Erkrankungen
- Belastungen und Psychischen Krisen
an und unterstütze sie dabei, Ihren Weg zu psychischer Stabilität zu finden.
In einem ersten Gespräch klären wir, wo Sie derzeit stehen und welche Veränderungen Sie sich für die Zukunft wünschen. In weiterführenden Sitzungen findet die gesprächsbasierte klinisch-psychologische Behandlung statt, die sich Ihren persönlichen Themen widmet.
Entspannungstraining in Gruppen
Möchten Sie gemeinsam mit Freund(inn)en, Arbeitskolleg(inn)en oder Bekannten entspannen? Für Gruppen bis maximal 5 Personen biete ich, auch Gruppenentspannung in Sitzungen zu je 75 Minuten an.
Aufgrund des Gruppensettings ist diese Variante preislich günstiger. Kontaktieren Sie mich gerne für nähere Information.
Entspannungstherapie
Klinisch psychologische Entspannungtherapie zielt darauf ab stressbedingte psychische oder körperliche Beschwerden zu reduzieren. Sie findet im Einzelsetting in Sitzungen zu je 50 Minuten statt und widmet sich den persönlichen Stressoren und Belastungen. Diesen wird mit maßgeschneidertem regelmäßigem Enstpannungstraining begegnet um so langfristig innere Balance zu finden.
Zu Beginn der Therapie kann bei Bedarf eine Stressdiagnostik mittels Biofeedback-Gerät durchgeführt werden.
Alle Informationen zur Entspannungstherapie habe ich hier für Sie zusammengefasst.
Stressdiagnostik und Stressreduktion
Was sind persönliche Stressoren? Wie gehen Sie mit diesen um? Wie verhält sich Ihr Körper in Stresssituationen? Was ist Ihr Ventil und wie reagiert ihr Organismus auf Stress? Diesen und anderen Fragen widmen wir uns bei einer Stressdiagnostik.
Ich arbeite dabei mit einem Biofeedbackgerät, das verschiedene psychophysiologische Parameter erheben kann und die Reaktion Ihres Körpers auf Stress verständlich aufschlüsselt. Gemeinsam sehen wir uns im Zuge dessen Ihr Stressprofil an und besprechen, welche Möglichkeiten es gibt, um im Alltag Ihren persönlichen Stressoren einerseits gefestigter zu begegnen und andererseits aus dem „Hamsterrad“ aussteigen zu können. Wenn Sie das wollen.
Chronischer Stress kann zu einem „Breakdown“ des Organismus führen und daher ist es im Sinne eines eigenverantwortlichen Lebensstils wichtig, die persönlichen Stressoren zu kennen. Welche Dinge lösen bei Ihnen Stress aus? Nur so bleibt man im Gleichgewicht und wirkt einer Überlastung und deren körperlichen und psychischen Folgen entgegen. Wie sich dies ganz konkret auf Ihre Lebenssituation umlegen lässt, zeige ich Ihnen gerne.
Psychologisch unterstützte Gewichtsreduktion
durch maßgeschneiderte psychologische Strategien
Sie fühlen sich in Ihrem Körper nicht mehr wohl und möchten nachhaltig ein gesundes Gewicht erreichen? Sie haben schon Vieles ausprobiert, aber ohne Erfolg? Sie möchten Frieden mit Ihrem Körper schließen und nicht mehr gegen ihn kämpfen? Ich zeige Ihnen einen Weg, der abseits von Verboten, Kalorienzählen und Diät zu einem guten und zufriedenen Körpergefühl führt.
Mein Ansatz
Ich ziehe meinen Fundus psychologischer Techniken heran und suche gemeinsam mit Ihnen nach
einer in den Alltag integrierbaren Lösung, die es Ihnen ermöglicht ohne Diäten und Verbote ein
gesundes Essverhalten zu entwickeln und so nachhaltig und stabil zu ihrem gesunden
Wohlfühlgewicht zu finden. Befreien Sie ihr glückliches Körper-Selbst – ich unterstütze Sie gerne.
Gewichtsreduktion
Muster brechen
Ausbrechen aus gewohnten Mustern ist oft herausfordernd. Es gelingt vielleicht kurz, aber häufig findet man sich schnell wieder in eingefahrenen Bahnen wieder. Wer nachhaltig ausbrechen möchte, sollte sich daher zuerst die Frage stellen: Wie sind meine Muster entstanden und welche Bedürfnisse werden mit meinen Mustern erfüllt?
Gemeinsam statt einsam
Als klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin kann ich Sie mit meinem Wissen dabei unterstützen, Ihr Essverhalten so zu verändern, dass Sie Genuss und Freude am Essen behalten und gleichzeitig Ihren ganz persönlichen Weg finden, der Sie zu Ihrem gesunden und zufriedenen Körper führt – gemeinsame Aktivität inklusive, wenn erwünscht.
Raucherentwöhnung und Raucherberatung
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören?
Vielleicht geht es Ihnen so oder ähnlich: Obwohl sie aufhören wollen und der Kopf weiß, dass das Rauchen dem eigenen Körper schadet, macht es einfach nicht „Klick“. Die Zigarette ist lieb gewonnene Gewohnheit. Man möchte eigentlich nicht ohne Zigarette (oder E-Zigarette oder anderen Zuführungsmethoden) leben und hat das Gefühl, man müsse einen Teil des guten Lebens aufgeben, wenn man aufhört. Ich will Ihnen nichts vormachen: Mit dem Rauchen aufzuhören, stellt einen vor Herausforderungen. Aber ich kann Ihnen versprechen: Der Weg lohnt sich und ihn gemeinsam zu gehen, macht es etwas einfacher.
Endlich Rauchfrei!
Freuen Sie sich auf ein rauchfreies Leben. Sie werden irgendwann keine Zigarette mehr brauchen, um
sich zufrieden und glücklich zu fühlen. Und das Beste daran: Sie haben es endlich geschafft und
können guten Gewissens an Ihre Gesundheit denken.
Kontaktieren Sie mich gerne für
nähere Informationen